Stress en piekeren: een twee-eenheid?
Piekeren en stress houden direct verband met elkaar, lees ik in de krant. Psycholoog Mirjam Radstaak deed laboratoriumexperimenten met groepen studenten en kwam tot de conclusie dat piekeren direct verband houdt met het in stand houden van stress. Waar Mirjam Radstaak (nog) geen pasklaar en bewezen antwoord op heeft, is de vraag hoe je als […]
Steigers bouw je aan de buitenkant
Op mijn ochtendwandeling liep ik terug door mijn dorp. Bouwers zetten de kerktoren in de steigers. Ik bleef staan kijken. Ze deden precies wat ik ook doe, al restaureer ik geen kerken maar organisaties. De steigers kwamen aan de buitenkant van de kerk. De bouwers werken van de grond stapsgewijs naar boven. Daarna gaan ze […]
Mijn ochtend start in het Varkensbos
Ik heb een heel betrokken voedingscoach. “Ga elke dag een uur wandelen”, adviseerde zij, “Dat is goed voor je gezondheid én geeft je energie voor de dag.” En zo wandelde ik ook deze morgen door het Varkensbos. Zo heet het bos bij ons in de volksmond, al ben ik er nog nooit een varken tegengekomen. […]
Groeien in etappes
Groeien in etappes. Deze foto maakte ik tijdens een wandeling door Noordwijk. Mooi weer, een ontluikende natuur en opkomende bloembollen. Even tot rust komen. Kijkend naar een in fase bloeiend bloembollenveld. Ieder jaar kleuren die bollen van bruinzwart naar een fascinerend kleurenpallet. Hoe is het toch mogelijk? Dat uit een klein bruin bloembolletje, vaak onooglijk […]
JIJ als middelpunt?
Als kleine jongen gooide ik net als vele anderen steentjes in het water. Ik hoorde de zachte plons en verwonderde me over de kringen in het water. Ik keek hoe mooi de invallende zonnestralen werden verstrooid, de in het water reflecterende bomen vervormd. Wat zou er gebeuren als ik in het water zou springen? Ontstaan […]
Jezelf liefhebben……… de start voor een gelukkig leven?
Maar hoe doe ik dat, Jezelf liefhebben? Hoe kan ik nu van mezelf houden? Ja, het is makkelijker als ik zeg dat ik van een ander houd. Dat ik de ander liefheb. Maar toch kan het. Ik doe het op een eenvoudige manier die niet veel tijd kost. Doe je met me mee? Ik hoor […]
Jezelf liefhebben
Op de achtergrond hoor ik nog de klankschaal die ik vaak gebruik aan het begin en einde van mijn coachsessies. Op de resonantie, de trillingen breng ik mijn aandacht als vanzelf naar binnen. En dan stel ik mezelf de vraag: “Hoe kan ik mezelf liefhebben”. In het verleden heeft mijn coach mij een keer een […]
Ik mag er ZIJN – en wat Freek de Jonge daarmee te maken heeft
Freek de Jonge speelde een try-out van zijn nieuwe programma in ons theater in Noordwijk. Een cabaretier die me altijd al inspireert, omdat hij de wereld, de actualiteit vaak met een filosofische blik bekijkt en ontleedt. Hij laat me anders kijken en anders zijn. In zijn programma stelde hij de vragen centraal: “Mag ik er […]
Een grauwe dag?
Deze foto maakte ik op een ijskoude morgen in het landelijk gebied rondom Noordwijk. Zo’n morgen waarop de zon moeite moet doen om door het wolkendek heen te breken. Zo’n beeld, dacht ik, zou op ‘Blue Monday’ niet hebben misstaan. Somber, grauw, flarden grijs, blauw, beige in allerlei wilde formaties. “Ziet zo de dag eruit […]
Groeien is een keuze
Stilstaan was ook voor mij geen optie. Jezelf ontwikkelen had ik van huis uit meegekregen. Het alsmaar sturende stemmetje “Je kan het, en misschien ook nog beter”. Het heeft mij veel gebracht, zowel in mijn privé als ook in mijn werkbare leven. De drive om mijn opleidingen af te maken, mijn dromen na te jagen, […]
