Stress en piekeren: een twee-eenheid?

Stress en piekeren: een twee-eenheid?

Piekeren en stress houden direct verband met elkaar, lees ik in de krant. Psycholoog Mirjam Radstaak deed laboratoriumexperimenten met groepen studenten en kwam tot de conclusie dat piekeren direct verband houdt met het in stand houden van stress.

Waar Mirjam Radstaak (nog) geen pasklaar en bewezen antwoord op heeft, is de vraag hoe je als individu het beste met dit gegeven kunt omgaan. Of nog beter: hoe je deze twee-eenheid kunt doorbreken. Daarvoor moeten we vooralsnog terugvallen op ervaringen uit de praktijk.

In mijn praktijk en in mijn eigen leven bereik ik goede resultaten met mindfulness. Cliënten die ik daarmee begeleid, accepteren gaandeweg de situatie en de daarbij horende piekergedachten en emoties. Die komen ‘buiten henzelf’ te staan en verliezen hun stressvolle invloed. Dat geeft ruimte.

Deel dit stuk:

Share on facebook
Delen via Facebook
Share on twitter
Delen via Twitter
Share on whatsapp
Delen via WhatsApp
Share on linkedin
Delen via LinkedIn
Share on email
Delen via Email

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.